Η αϋπνία και ο κακός ύπνος είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Οι επιπτώσεις είναι εμφανείς τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική τους υγεία.

Το άγχος, η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, όπως τα κινητά, πριν τον ύπνο, η κακή διατροφή, οι θόρυβοι, κάποιες ορμονικές διαταραχές και άλλοι παράγοντες, είναι οι κύριες αιτίας εμφάνισης αυπνίας ή κακού διακεκομμένου ύπνου.

Η χρήση ελαίων κάνναβης είναι μια νέα εναλλακτική προσέγγιση που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία για λόγους που θα αναφέρουμε παρακάτω.

Πώς Βοηθούν τα Έλαια Κάνναβης στον Ύπνο:

Το CBD (κανναβιδιόλη), ένα μη ψυχοδραστικό συστατικό της κάνναβης, φαίνεται να έχει χαλαρωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες, που μπορούν να προάγουν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μελέτες δείχνουν ότι το CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και να ρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό.

Το CBN (κανναβινόλη) επίσης έχει αποδεδειγμένα πλέον δράση στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου.

Ο συνδυασμός των δύο παραπάνω, είναι ιδανικός για να δώσει μια φυσική λύση χωρίς  ψυχοδραστικές επιδράσεις.

Πλεονεκτήματα έναντι Άλλων Θεραπειών

Σε σύγκριση με τις φαρμακευτικές αγωγές, όπως τα υπνωτικά χάπια, το έλαιο κάνναβης έχει ελάχιστες και ήπιες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ενώ τα κλασικά υπνωτικά μπορεί να οδηγήσουν σε ανθεκτικότητα και υπνηλία και κατά τη διάρκεια της ημέρας, το CBD προσφέρει μια πιο φυσική προσέγγιση χωρίς τον κίνδυνο εθισμού.

Επιπλέον, σε αντίθεση με άλλες εναλλακτικές φυσικές θεραπείες, όπως η μελατονίνη, το CBD δεν επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα της ορμόνης του ύπνου, αλλά δρα περισσότερο μέσω της χαλάρωσης και της μείωσης του στρες.

Ορθή Χρήση και Προφυλάξεις

Η δοσολογία του ελαίου κάνναβης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, γι’ αυτό συνιστάται να ξεκινά κάποιος με χαμηλή δόση και να την αυξάνει σταδιακά, εφόσον χρειάζεται. Συνήθως, η λήψη 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική. Τα έλαια κάνναβης είναι γενικά καλά ανεκτά, αλλά ορισμένοι χρήστες μπορεί να εμφανίσουν ήπιες παρενέργειες, όπως ξηροστομία, ζάλη ή μικρές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.

Ειδικές Ομάδες Πληθυσμού

Έγκυοι & Θηλάζουσες: Η χρήση CBD δεν συνιστάται λόγω έλλειψης επαρκών δεδομένων για την ασφάλεια.

Ηλικιωμένοι: Το CBD μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του ύπνου, αλλά συνιστάται προσοχή σε αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Γενικά οι ασθενείς με χρόνιο νόσημα, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό τους καθώς μπορεί να επηρεαστεί ο μεταβολισμός ορισμένων φαρμάκων.

Πρόταση:

Συμβουλευθείτε έναν Επαγγελματία Υγείας πριν ξεκινήσετε αγωγή. Μια ποιοτική ελληνική επιλογή είναι τα SLEEP και SLEEP+ της Olympians Hemp.

Θα τα βρείτε σε ενημερωμένα φαρμακεία – διατίθενται από τη Fresiamed