Πόσες και πόσοι στ’ αλήθεια μπορούν να ισχυριστούν ότι μέσα στους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας, δεν ξεχνούν πράγματα, ονόματα, δεδομένα;

Πόσο συχνά ακούμε τη φράση «δεν μπορώ να συγκεντρώσω το μυαλό μου».

Είναι δυστυχώς μια φυσική εξέλιξη που σχετίζεται με την πληθώρα χρήσιμων (μα κυρίως) άχρηστων πληροφοριών που κατακλύζουν το μυαλό, στο σπίτι, στη δουλειά, στο δρόμο. Κι όπως λέει και ο λαός «τι να σου κάνει ένα μυαλό χειμώνα, καλοκαίρι;»

Συνοπτικά οι λόγοι που η μνήμη και η προσοχή μας χειροτερεύουν, είναι:

1. Το στρες (προθεσμίες, προτεραιότητες, εξετάσεις, αξιολογήσεις, επιτεύξεις)
2. Η κούραση σωματική και ψυχική (όπου ο οργανισμός κυριολεκτικά τα παρατάει και αδυνατεί να καταγράψει πληροφορίες, να πάρει αποφάσεις, να ενεργήσει)
3. Η έλλειψη ύπνου (σκεφτείτε ότι στη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος ξεκαθαρίζει άχρηστες πληροφορίες και τις πετά στο καλάθι των αχρήστων, για να λειτουργήσει την επόμενη χωρίς «σκουπίδια»)
4. Το κάπνισμα (η νικοτίνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, ενώ τυχόν διακοπή του προκαλεί επιπρόσθετο άγχος)
5. Η καφεΐνη (που ναι μεν διεγείρει, αλλά οι πολλοί καφέδες στρεσάρουν τον οργανισμό)
6. Τα οινοπνευματώδη (η υπερβολική κατανάλωση θολώνει το μυαλό και δυσκολεύει τη συγκέντρωση)
7. Κάποιες κατηγορίες φαρμάκων (ως ανεπιθύμητη ενέργεια – θυμηθείτε σε πόσα φύλλα οδηγιών προτείνεται η αποφυγή οδήγησης ή εργασίας που απαιτεί προσοχή)

Τα συχνότερα θύματα της απώλειας συγκέντρωσης και της απώλειας της καλής μνήμης, είναι όσες/όσοι κάνουν πνευματική εργασία και μάλιστα σε συνθήκες στρες (όπως οι υπάλληλοι γραφείου, τα στελέχη επιχειρήσεων κλπ.) αλλά και οι μαθητές, σπουδαστές, φοιτητές που υποβάλλονται σε εξετάσεις προόδου και παράλληλα ως νέοι άνθρωποι, είναι επιρρεπείς στον περισπασμό.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας; Ας δούμε κάποιες συμβουλές των ειδικών:

1. Γυμνάζουμε το μυαλό μας! Γίνεται εύκολα με το διάβασμα, παίζοντας παιχνίδια που απαιτούν προσοχή και καλή μνήμη ή παρατηρητικότητα. Ακόμα και μια βόλτα στη φύση όπου αλλάζουν οι παραστάσεις και οι εικόνες, είναι ευεργετική.
2. Γυμνάζουμε το σώμα μας! Η γυμναστική, το τρέξιμο, το κολύμπι, εκτός της ευεξίας που προσφέρουν, διώχνουν το άγχος, ενώ βελτιώνεται η οξυγόνωση του εγκεφάλου.
3. Κοιμόμαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες το βράδυ και αν μπορούμε και λίγο το μεσημέρι.
4. Ακούμε μουσική (ή παίζουμε μουσική αν μας αρέσει). Είναι χαλαρωτική δράση και ενεργοποιεί θετικά τον εγκέφαλο.
5. Χαλαρώνουμε με ό,τι μας χαλαρώνει (γιόγκα, βόλτες, κάποιο χόμπι)
6. Bελτιώνουμε τη διατροφή μας προσθέτοντας τρόφιμα που επηρεάζουν θετικά τη μνήμη, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί, μέλι, ελαιόλαδο, αυγά, γάλα, γιαούρτι, λιπαρά ψάρια. Δεν ξεχνάμε τα ενδιάμεσα μικρά γεύματα (με κάποιο σνακ). Μια λιχουδιά μπορεί βοηθήσει τη μνήμη και την εστίαση – άλλωστε η γλυκόζη είναι «βενζίνη» για τον εγκεφαλικό «κινητήρα». Εννοείται πως προτιμούμε φυσικά σάκχαρα και πηγές γλυκόζης και όχι ζάχαρη.
7. Λέμε Ναι στα συμπληρώματα διατροφής που θα καλύψουν τυχόν κενά στη θωράκιση του οργανισμού και θα τον ενισχύσουν.

Τα συμπληρώματα διατροφής για μνήμη και συγκέντρωση περιέχουν φυσικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός.

Για τη βελτίωση της μνήμης επιλέγουμε λιπαρά οξέα, βιταμίνες και αμινοξέα (που βελτιώνουν τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων) και αντιοξειδωτικά (για την προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες).

Η Β12 και το σύμπλεγμα της B, οι βιταμίνες Α και D, τα ωμέγα3 λιπαρά, ή καρνιτίνη, το συνένζυμο Q10 είναι ιδανικά.

Η CannaOro & η Fresiamed σας προτείνουν δύο νέα, (μοναδικά στην αγορά), συμπληρώματα διατροφής που θα σας βοηθήσουν ουσιαστικά και έχουν την καινοτομία να περιέχουν εκτός από τα κλασικά συστατικά και λάδι ελληνικής κάνναβης.

Η προσθήκη του ελαίου κάνναβης απογειώνει την απορρόφηση των βιταμινών και των άλλων ευεργετικών ουσιών, σε ποσοστό που αγγίζει το 98%!

Επιπροσθέτως το έλαιο κάνναβης δρα συνεργικά μιας και ενεργοποιεί τους ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς του οργανισμού.

Επιλέξτε:

Σιρόπι με Ω3 λιπαρά και βιταμίνες Α, Retinol, B12, D3, E, K2, εκχύλισμα αλόης και έλαιο κάνναβης που ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει τη μνήμη, προστατεύει την καρδιά και την υγεία δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Σιρόπι CoQ10 (με 2 συστατικά συνένζυμου), καρνιτίνη, ψευδάργυρο, ρόδι και έλαιο κάνναβης για την ενίσχυση μνήμης και συγκέντρωσης, περισσότερη ενέργεια, λιγότερη κόπωση και με αντιοξειδωτική δράση.

Περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ:

Ω3 Syrup

CoQ10 Syrup